如何有效预防掉发

　　担心受到脱发的困扰，很多人都想从生活中的细节开始着手预防，为的就是免遭脱发的“袭击”，只是毕竟不是专业人士，如何有效的利用科学方法预防脱发呢?复杂吗?下面，武汉太医堂中医皮肤病研究院专家就此给出了相应的介绍!

　　有效避免掉发的措施：

　　1、少用定型剂。不少发胶等定型产品酒精含量较高，频繁的长期使用，会导致头发的水分缺失，从而会使发质干燥，尤其是春天，应该尽量少用。

　　2、勤洗头。入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，会轻易的吸附灰尘、过敏原等污物。 因此，应当在冬天洗头发频率的基础上，作出适当的调整，可以隔一天洗一次，如果每天都要洗头发可以用清水冲，可以在保证了头皮有适量油脂的同时，还可以去除污垢及过敏原。

　　3、湿发不外出 头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。 洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　4、涂护发素以耳朵为界限。 为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

　　5、水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

　　6、多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

　　7、充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　温馨提示：以上就是有关如何防止脱发掉发的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。对于脱发掉发的问题就先了解到这，武汉太医堂中医皮肤病研究院专家提醒广大朋友，除了在外在的一些预防措施以外，我们还应该多保护身体，不要老熬夜老吃油腻的食物，这样也是预防脱发的方法。但如果还是发生脱发的现象，也请及时到专业正规的医院就医，尽早恢复健康才是真!